腰痛のことを知って適切に対処しましょう〜素早く改善するコツ〜

腸内フローラを整える薬品

レディ

善玉菌を増やすオリゴ糖

便秘に悩んでいる人の口コミには女性の書き込みが多いという特徴があります。それだけ便秘は女性に多いということですが、その原因の一つはホルモンの影響です。生理前に便秘になる女性が多いのですが、黄体ホルモンが腸の蠕動を弱めるからです。便秘薬を選ぶ時に参考になるのがネットのランキングです。色々なランキングがありますが、必ず選ばれているのがオリゴ糖です。なぜオリゴ糖が選ばれるかというと、黄体ホルモンによる便秘に効果があるからです。黄体ホルモンには子宮の働きを抑える働きがあるので、便秘薬を慎重に選ばないと子宮に影響がでる可能性があります。その点、オリゴ糖は腸内の善玉菌を増やす働きがあるので、子宮に影響を及ぼすことがなく、安全に使用できるというメリットがあります。

ビフィズス菌で便秘を解消

黄体ホルモン以外で便秘になりやすいのは腸内環境の悪化です。腸内には悪玉菌と善玉菌がありますが、善玉菌が減少すると腸内環境が悪化して便秘になります。このような場合には腸内環境を良くする便秘薬を利用します。便秘薬のランキングで人気が高いのが、ビフィズス菌の配合された製品です。最近では腸内フローラという言葉が良く使われるようになりました。腸内フローラとは腸内環境のことです。ビフィズス菌の配合された便秘薬を飲むと、善玉菌が増えて腸内フローラのバランスが整って便通が良くなります。ひどい便秘になると下剤系の便秘薬を使うことになります。しかし下剤には、腸内の悪玉菌だけではなく、善玉菌まで腸の外へ排出してしまう恐れがあるのです。ランキングでビフィズス菌の便秘薬が評価が高いのは、長期的に腸内フローラを整えて慢性的な便秘症を治すことができるからです。ゆっくりと腸内フローラが整えられるため、ビフィズス菌の便秘薬を服用の際は即効性がなくても継続して服用する心構えが必要です。また、食物繊維を含む食材やサプリメントなどを積極的に摂取するようにすると、より便秘解消に効果的です。

PICK UP

ベッド

睡眠時も身体のケアを

高反発マットレスは、スポーツ選手にも人気があります。一般的に使用されている敷布団よりも弾力性のある高反発マットレスは、スムーズに寝返りをうつことができることで、睡眠時も筋肉のバランスを整えられているのです。現在では、お店でも購入が可能ですが、通販を利用することでお得に購入できます。

寝室

一年を通して使用できる

雲のやすらぎは厚さが17cmもあり、単独で使用できます。リバーシブルとなっており、春夏用の面と秋冬用の面を使い分けることで快適な睡眠を得ることができます。通気性が良いため、まめにお手入れをしてカビの発生を防ぎましょう。立てかけて置くだけなので、簡単です。付属のゴムがあるので、収納することもできます。

女の人

安全性にも優れている

モットンはNASAで開発され、体の形状に変化するウレタンフォームを使用しているため、寝ているだけで肩凝りや腰痛を軽減してくれる非常に優秀なマットレスです。また様々な試験に合格していることから品質も非常に高く、安心して使用することができます。